Catalunya se encuentra bajo un calor intenso, y las autoridades han activado importantes planes de prevención para garantizar la seguridad de todos. Es crucial que estemos informados y tomemos las precauciones necesarias, donde las temperaturas están alcanzando niveles muy elevados.
Activación de Alertas y Planes de Protección
Protección Civil de Catalunya ha activado el plan PROCICAT por calor intenso en algunas zonas. Además, también se ha activado el plan de actuación para prevenir los efectos de las posibles olas de calor sobre la salud (POCS) y se encuentra en fase 2.
Desde el 25 de junio de 2025, Barcelona ha activado la alerta por ola de calor y “noches tórridas”. Esto significa que los servicios municipales están funcionando a pleno rendimiento mientras las temperaturas diurnas se mantengan por encima de los 34 grados centígrados y las mínimas nocturnas no bajen de los 26 grados. Se prevé que estas noches tórridas se mantengan durante los próximos días.
Medidas Clave Recomendadas por las Autoridades
Las autoridades nos instan a tomar las siguientes precauciones para protegernos del calor:
- Hidratación Constante: Bebe agua y jugos de fruta frecuentemente, incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas muy azucaradas.
- Comidas Ligeras: Opta por comidas frescas y ligeras. Evita los platos calientes y pesados.
- Limita las Salidas: Evita salir de casa durante las horas de más calor (generalmente entre las 12:00 y las 18:00 horas).
- Ropa Adecuada: Usa ropa ligera, holgada, de colores claros y materiales transpirables (como el algodón). Un sombrero o gorra son indispensables si necesitas estar al aire libre.
- Busca la Sombra: Siempre que sea posible, camina por la sombra y descansa en lugares frescos.
- Refréscate Regularmente: Dúchate o mójate el cuerpo con toallas húmedas para mantener la temperatura corporal baja.
Barcelona se Moviliza: Atención Especial a los Más Vulnerables
Barcelona está poniendo en marcha medidas específicas para cuidar a los colectivos más vulnerables.
Atención en la Vía Pública y Seguimiento Activo
Un equipo de profesionales coordinado por el Centre d’Urgències i Emergències Socials de Barcelona (CUESB) está saliendo a las calles durante las horas de más calor para repartir agua a las personas sin hogar y ofrecerles información sobre los refugios climáticos disponibles. Estos profesionales también alertarán a los servicios de emergencias médicas si detectan alguna persona en situación de riesgo.
Además, los servicios de teleasistencia, atención domiciliaria y los centros de servicios sociales están contactando y haciendo seguimiento a las personas vulnerables, como mayores de 75 años sin apoyo, personas con discapacidad o movilidad reducida, y enfermos crónicos. En algunos casos, se activarán medidas para evitar que estas personas salgan a la calle durante las horas más calurosas.
Se ampliarán las actividades en centros climatizados como casales de gente mayor, centros de día y centros para personas con discapacidad.
Desde el 15 de junio y hasta el 15 de septiembre, Barcelona cuenta con un servicio telefónico permanente (900 703 030) para información y consulta sobre la ola de calor.
Refugios Climáticos: Tus Aliados Contra el Calor en Barcelona
Barcelona cuenta con una extensa red de refugios climáticos: cerca de cuatrocientos espacios (interiores y exteriores) diseñados para proteger a la población de las altas temperaturas. Estos incluyen:
- Bibliotecas
- Centros cívicos
- Escuelas
- Parques
- Museos
- Centros deportivos municipales
Todos estos espacios son accesibles, cuentan con puntos de agua y asientos. Los espacios exteriores tienen sombra natural, y los interiores disponen de aire acondicionado. ¡No dudes en utilizarlos!
Además, la ciudad cuenta con más de 1.740 fuentes de agua potable distribuidas por toda Barcelona. ¡Mantente hidratado en todo momento!
Mucho Calor en Catalunya: Consejos Específicos para Casa y Exterior
En Casa, Controla la Temperatura:
- Baja las persianas de las ventanas donde dé el sol durante el día.
- Abre las ventanas por la noche para refrescar tu hogar.
- Permanece en las habitaciones más frescas.
- Usa ventiladores o aire acondicionado. Si no tienes, intenta pasar al menos un par de horas al día en lugares públicos climatizados como bibliotecas o cines.
En la Calle, Evita el Sol Directo:
- Lleva gorra, sombrero o paraguas.
- Vestíte con ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.
- Procura caminar por la sombra.
- Lleva siempre agua y bebe con frecuencia.
- Mójate la cara y hasta la ropa si es necesario.
- Evita los trayectos largos en coche durante las horas de más sol y nunca permanezcas dentro con las ventanas cerradas.
- Limita la actividad física.
Cuidado Especial para Grupos Vulnerables y Mascotas
Es fundamental que nos aseguremos de que los niños pequeños, personas mayores y enfermos crónicos estén bien hidratados, incluso si no manifiestan sed.
Si conoces a personas mayores o enfermas que vivan solas, visítalas a diario y asegúrate de que sigan estos consejos. Si toman medicación, consulta a su médico si es necesario ajustarla durante la ola de calor.
¡No olvides a tus mascotas! Asegúrales acceso a agua fresca durante todo el día, manténlas a la sombra y sácalas a pasear solo durante las horas más frescas del día.
Calor en Catalunya
Si no te encuentras en Barcelona y deseas conocer cuáles son los refugios climáticos de tu municipio, te recomendamos visitar la página web de tu ayuntamiento, donde encontrarás información detallada al respecto.
Mantenerse seguro durante esta ola de calor en catalunya es responsabilidad de todos. ¡Sigue estas recomendaciones y cuida de vos y de los que te rodean!
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